为进一步丰富大学生心理健康知识，充分发挥班级心理委员、宿舍观察员在基层团支部扎实推进心理健康教育工作的中坚作用，教育引导同学们积极关注心理健康问题，进一步推进校园心理健康教育工作的开展，近日信息工程学院开展“爱与你我他同行，携手共筑安全屏障”大学生心理健康教育走进基层团支部活动。
经历同身受，快乐敞心扉
本次活动在心理健康公益宣传片《心灵之旅》的播放中拉开帷幕，简短的3分钟视频，我们经历了短暂的压抑、缓慢的释放和拥抱阳光的温馨，体会到了遭受心理疾病困扰人群们不被理解、害怕和孤独的情绪，更看到了他们在迷茫、痛苦、绝望的时候需要“一把火束”照亮黑暗，他们需要被理解、被倾诉和不被定义，他们也需要不捂住嘴巴让悲伤宣泄，他们需要身边人的关注、关怀和关心，更需要专业医生的咨询、开导和治疗，让阳光洒进敏感的心灵，让关怀驱散胸口的雾霾，跟着光亮方向走出来。在发言环节，同学们表示我们要坚决反对定义他人，要学会理解他人，及时伸出友善之手，回应他人的每一个微笑和每一份快乐，关注心理健康，共享生命阳光。
关爱存心间，责任扛在肩
班级的心理委员、宿舍观察员是充分发挥有温度、有力度、有效度的“学校—院（系）—班级—宿舍”四级心理健康工作网络作用的重要环节。大学校园学习、生活活动异质化决定了大学生平时以宿舍为单位，和舍友、班级同学的接触更加频繁和亲近。班级心理委员、宿舍观察员们承担着“拉响异常情况警报器”的作用，日常生活中要关心爱护班级同学，当发现同学们出现异常情况时，要及时报告辅导员、班主任，帮助老师进一步了解班级同学的心理状况和现实困难需求，对存在的问题隐患做到“早发现、早报告、早干预”。
冥想促放松，方法乐分享
在潺潺的流水中，同学们跟随着轻松愉悦的冥想音乐一起放空思维，停下思考，专注于自己的呼吸，放松自我。在10分钟的冥想活动，同学们似乎被带到了空旷无人，鸟语花香的森林，没有任何压力自由自在的呼吸，负能力也得到了宣泄和释放，睁开眼睛时，大家的状态得到了很好的调整，纷纷感慨科学方法带来的放松和收获。此时，白玉引导同学们思考如何更加科学地应对大学生常见的人际关系矛盾、失恋问题、考试失利等情况，同学们积极发言，表示可以敞开心扉与他人交谈化解矛盾，树立正确的恋爱观，使用“归因法”分析考试失利的原因并实施补救措施，但是最主要的要让自己忙碌起来，忙于泡图书馆、忙于参加科学竞赛、忙于志愿活动服务等等，生活充实起来了很多问题就“迎刃而解”了。活动最后大家就各自的缓解压力的想法进行了分享，比如形成规律的作息，聆听音乐、保持运动、使用腹式呼吸法等等。
此次“爱与你我他同行，携手共筑安全屏障”大学生心理健康教育走进基层团支部活动，有助于丰富大学生心理健康教育知识，进一步教育引导班级心理委员、宿舍观察员明确工作职责，推动了学院心理健康工作队伍的建设。今后，信息工程学院将继续开展大学生心理健康教育相关活动，不断提升心理健康工作队伍能力，引导大学生养成自尊自信、理性平和、积极向上心态，有效发挥“学校—院（系）—班级—宿舍”四级心理健康工作网络在大学生健康生活和成长成才中的保驾护航作用。
